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【好文】控制射精时间锻炼方法。

2022-05-30 来源:

控制射精时间锻炼方法。

控精法,就是控制射精的技术。外控精,是用身体和四肢动作进行帮助的控制射精方法。

初学控制射精,要动员全身力量,才能勉强把射精感抑制住,这就是"外控精"。"外控精"动作复杂,虽然也可以用到实际性生活中,但主要还是供练习用的。

练习熟练以后,【好文】控制射精时间锻炼方法。只用腹内PC肌力量,就可以进行射精控制,就转到下一步的"内控精"了。

外控精练习的两个用途:一是前面所说的:练习到中途来抑制射精感。而主要用途,是学习实际性生活时控制射精的方法,所以要注意练习。

一般的人,感觉控制射精是比较难的事,初学控精,确实比较难,要全身动员,以后掌握了方法,就可以了。

准备姿势:一只手向下,按着会阴穴。另一只手,手指成"三点式"捏住阴茎根:食指、中指在根下,拇指在根上,三指分开成三点。让阴茎翘立。

动作是:急速吸一口大气,同时做下面的"六大动作"。

记好六句话:"捏三点、扣会阴;大吸气、强夹忍;挺阴茎、全身紧"。

一、"三点紧捏":"三点式"手指,用力紧捏阴茎根。

二、"力扣会阴":下面的手,五指并拢成钩爪,加大力量扣住"会阴"穴,扣出酸胀感。要用力,才能抑制射精。但是,不要抠痛。

三、"大口吸气":大口用力吸气,分散神经中枢的注意力。

四、"夹阴强忍":前后阴和腹内,尽量用力收缩,腹内还要随吸气向上提,向上拔,不放松,把射精感觉,尽力抑制下去。每一吸气还要一加力。始终不松,一松,就可能射出去。

五、"上挺阴茎":每一吸气,把阴茎向上挺,挺起一寸高。呼气时落回。

六、"全身绷紧":身体和四肢,都要用力绷紧,手握拳头。

六大动作要同时做,紧闭腹内,保持4个呼吸长。尽一切力量坚持,不给射精可乘之机。直到要射精的不稳定感觉过去以后,再把全身放松,休息两个呼吸。

如果是做其他各步的中途,产生了射精感觉,用来抑制,等射精感过去后,接着做那步动作。

假如总也没有产生要射精的感觉,那就按步骤做这一步,阴茎软也同样练习。一共做4次。

这"六大动作",也可以选用到真正的性生活上,连【好文】控制射精时间锻炼方法。练习带实用。这种闭精法,效果很好。

总之,不管做到哪一步,只要出现微微的要射精感觉,马上停住,进行控精。

假如真的射精了,也没有关系,射精是常事嘛。可也别白射,静静体验射精各步骤的感觉。

实际性生活时,还有很多动作可以利用,来帮助抑制射精。

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